為進一步推動教職工的健身意識，營造積極健身氛圍🦢，增強身體素質🛷，教育學部工會於近期組織了教職工健身氣功•八段錦培訓活動，邀請我校體育與健康學院楊陽副教授承擔此次培訓指導意昂。為保證學習效果，培訓分兩次開展，先後於11月15日、22日在田家炳教育書院藝體樓舉辦，吸引了來自學部各院系所的30余位教職工參加活動🚹🫲🏼。

參加培訓的老師與楊陽副教授合影留念

11月15日晚，培訓班第一次活動在田家炳教育書院藝體樓如期舉行，楊陽副教授從八段錦的文化內涵和歷史底蘊講起😚，八段錦作為流傳近千年的傳統養身功法，養心📒🥔、柔筋，練氣，對現代人的保健養身極具功效✫。“兩手托天理三焦，左右開弓似射雕🕴🏻，調理脾胃須單舉，五勞七傷往後瞧”，接下來，楊老師從每一式功法💫、動作要領、對應身體器官及動作功效等方面進行了講解和示範。每一式動作均緊扣一個中醫理論，圍繞對五臟六腑的“調”與“衡”🤽🏼，大家跟隨楊老師從要點動作到連貫練習循序漸進，順利完成“八段錦”功法前四式第一課時的學習任務。

11月22日晚⏳🧢，第二次培訓如約而至🤽🏻，大家興趣盎然，培訓成效還吸引到不少新成員加入培訓中。“搖頭擺尾去心火，兩手攀足固腎腰🙇，攥拳怒目增氣力♍️，背後七顛百病消”，楊老師的教學引人入勝，八段錦功法後四式的學習結束，標誌著此次培訓活動圓滿成功，參訓老師反響熱烈。

八段錦以中醫基礎理論為指導，以“調”為手段、“衡”為目的🛌🏿，進而起到健身作用👨🏻‍🍼。八段錦流傳至今約有八百年的歷史🎤，經國家體育總局改編後形成健身氣功•八段錦，功法比較簡單，易學易練👩🏼‍✈️，不受場地🏯、年齡限製，效果顯著，適合於老、中、青各類人士的鍛煉，而且持久練習功效卓著被眾多名家推崇🧟，流傳深遠。