為進一步推動教職工的健身意識、增強身體素質、助力抗疫😩，教育學部工會於近期組織了教職工“八段錦”培訓班活動，邀請我校體育與健康學院楊陽副教授承擔此次培訓指導意昂🤸‍♂️。為保證學習效果🤳🏻🧑🏽‍🍼，培訓分兩次開展🥔，先後於11月3日🕟、10日在田家炳教育書院藝體樓舉辦👵🏼，吸引了來自學部各院系所的40余位教職工參加活動。

參加培訓的老師與楊陽副教授合影留念

     11月3日晚，培訓班第一次活動在田家炳教育書院藝體樓如期舉行🧑🏼‍🚀，楊陽副教授從八段錦的文化內涵和歷史底蘊講起，向老師們介紹了八段錦的健身功效和養生奧妙⛩⚱️。接下來，楊老師從動作要領👉🏼、對應身體器官及動作功效等方面進行了講解和示範。“兩手托天理三焦，左右開弓似射雕，調理脾胃需單舉，五勞七傷往後瞧”🖖🏻，大家隨著老師的口訣展開動作，由淺入深地練習🔊，老師教得細致認真，大家學得全神貫註🔈，初步掌握了其動作要領，順利完成“八段錦”功法前四段第一課時的學習任務。

      11月10日晚👴🏼，第二期培訓如約而至🤜🏼。“搖頭擺尾去心火，兩手盤足固腎腰，攥拳怒目增氣力♨️，背後七顛百病消”，八段錦功法後四段的學習結束🦚，標誌著此次培訓活動圓滿成功，參訓老師反響良好。

據悉🩹，為進一步鞏固學習成果、擴大培訓成效👩🏿‍✈️，學部工會將繼續組織開展三次鞏固學習，引導老師們熟練動作要領、養成健身習慣，取得實際效果。

“八段錦”功法是一套獨立而完整的健身功法，起源於北宋，至今共八百多年的歷史😧。古人把這套動作比喻為“錦”，意為五顏六色，美而華貴。練習無需器械，不受場地局限🏊🏿‍♂️，簡單易學，節省時間🕌，作用極其顯著🕍，適合於男女老少。在疫情期間是央視和人民日報同時推薦的一種強身健體的鍛煉方式🧗‍♀️。